一、破窗效应：

　　红灯亮起的斑马线前，大家在规矩的等待绿灯亮起。并无闯红灯现象的发生。此时安排一个演员，在保证两边无车的情况下闯红灯过马路。只有一两个人有犹豫了一下，跟了上去。紧接着更多的行人也做出了同样的举动，一起过马路。可此时人行道仍然还是在红灯状态。以上现象和行为在心理学统称为破窗效率。

　　任何坏事，如果在开始时没有被阻止。形成风气后很难改掉。我们必须警觉那些看起来是偶然的、个别的、轻微的过错。勿以恶小而为之。规范自我，不要让破窗效应一再发生。

　　二、墨菲定律：

　　上班就要迟到了，你开着车祈祷着，不要遇到红灯一路通畅就能按时打卡，结果每个路口都遇到红灯，而且每个红灯给你的感觉都比平时要长，最后稳稳的迟到了。你的U盘一直放在包里，很久没动，想着万一哪天拷贝东西正好用得上，直到有一天在家里心血来潮整理背包，把U盘放在抽屉里，结果第二天上班刚好需要却没有带。这些现象都指向一个心理学效应，墨菲定律。

　　墨菲定律的适用范围非常的广，生活中随处可见，他告诉我们任何事都没有表面看起来那么简单，所有的事都会比你预计的时间要长，会出错的事总会出错，如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。其实墨菲定律最重要是告诉我们不能忽略小概率事件，常在河边走，哪有不湿鞋，关键是要吸取失败的经验和教训，吃一堑长一智。

　　三、瓦伦达效应：

　　瓦伦达是一位著名的钢索表演艺术家，以精彩而稳健的高超技艺闻名，从来没有出现过事故，有一次他要为一些重要的人物进行表演，他有把握不会出错，于是他没有用保险绳进行保险措施。想不到的是当他刚走到钢索中间时，仅仅做了两个难度不大的动作，就从10米高的高空摔了下来一命，一命呜呼。事后他的妻子说，我知道这次一定会出事，因为他在出场前就不断的说，这次太重要了，不能失败。但他之前每次成功的表演，他只是想着走好钢丝这事本身，不去管这件事能带来的一切。这种为了达到一种目的，总是患得患失的心态，后来被心理学家命名为瓦伦达心态。

　　如何避免瓦伦达效应呢，首先，专注于你做的事情本身注意力高度集中才会有高效率，高质量。其次，避免干扰，抛开外界能够影响你情绪的因素，用平常心去对待，借用法拉第的一句话——拼命去换取成功，但不希望一定会成功，结果往往会成功。

　　四、青蛙效应：

　　将一只青蛙冷不防的丢进煮沸的锅里，这只反应灵敏的青蛙，在千钧一发的生死关头，用尽全力跃出那个将他葬身的锅，安然逃生。半小时后用同样大小的铁锅放入冷水，把那只死里逃生的青蛙放到锅里，青蛙在水里不时来回的游动，接着实验人员不断的在锅底提高加热温度，此时的青蛙全然不知，仍然在微温的水中享受温暖，当它意识到锅里的水温已经熬受不住时，为时已晚，最终丧身锅里。

　　这是19世纪末美国康奈尔大学做的一次著名实验，而它揭示的道理，我国的孟子早在两千多年的文章中就有表述“生于忧患，死于安乐”，这也告诫着我们，在安逸的环境中我们容易被周围的环境所迷惑，最终导致消沉放纵堕落相反困境，但是在绝境中的我们，往往能迸发出超乎想象的能量，拼一条路，生活中的我们一定要具有危机意识。